Unser Trainerteam

Wir machen Dich fit fĂŒr jede Challenge!
Du willst in kĂŒrzester Zeit mit abwechslungsreichen Laufeinheiten fit werden und dabei noch Spaß beim Training haben?
Dann bist Du in unserem Team genau richtig. Schau vorbei! Jederzeit & unverbindlich.

Dominik Bogner

10kM 43:05 FrÀnkische Schweiz Marathon 2023 3. Platz AK M40
10 KM 44:12 FrÀnkische Schweiz Marathon 2022 4. Platz AK M40
3.000 km laufen pro Jahr ist kein Problem (2021)

Ziele: Die Wiesent-Challenge soll fĂŒr alle LĂ€ufer ein schönes Event werden.

Menschen motivieren fĂŒr die FrĂ€nkische & die Natur:

Was zur Motivation & GlĂŒck gibtÂŽs in diesem Blog https://www.youtube.com/watch?v=5gLW1ohNpNU&t=1024s

In der FrÀnkischen gibt es so viele Trainingsrunden, egal ob Trail oder entlang der Wiesent!

Da macht Laufen einfach Spaß.

#wiesentchallenge #laufenmachtspaß #laufenmachtglĂŒcklich #lĂ€ufercommunity

Andi Dinkel

Übungsleiter

Jahrelange Trainererfahrung

Leidenschaftlicher LĂ€ufer

Fahrtenspiel, Koordination, Laufschule & Lauf-ABC, Motivation!

Besser & schneller werden kann man immer!

#laufenmachtsĂŒchtig #fahrtenspiele #motivation #koordination

Daniel Ziegler

10km Bestzeit 36:03 FrÀnkische Schweiz Marathon 2023
21km Bestzeit 1:19:30
AllgÀu Panorama Ultratrail 70km/3100hm 8:18:00
Mehrere Marathons/Ultras im Trail.
Ziel fĂŒr 2023: 42km in diesem Jahr unter 3:00:00

„Laufen lehrt mich, das Schmerzen vergĂ€nglich sind und StĂ€rke bleibt“

Charlotte Bogner

5km Bestzeit 20:22 Mainauenlauf 2023
10km Bestzeit 41:37 Winterwaldlauf Erlangen 2023
10km in 42:33 FrÀnkische Schweiz Marathon 2023
8,75km in 38:00 Maintal-Crosslauf 2023 SC Kemmern

Wichtig: Eine Sportart zu finden die einem Spaß macht und ins Leben passt! Die Gesundheit & Work-Life-Balance stehen dabei an erster Stelle. Laufen in der Natur ist der beste Weg um körperlich & mental fit zu werden und zu bleiben.

Trainingszeiten

Montagslaufgruppe – jeden Montag

Wir trainieren in 2 Gruppen (AnfÀnger/Wiedereinsteiger & Fortgeschrittene). 

Treffpunkt:      19:00 Uhr am Sportplatz des SV Bavaria Waischenfeld e. V.

Trainer:             Übungsleiter Andi Dinkel und Dominik Bogner

Einstieg jederzeit möglich & jedes Tempo Willkommen!

Trainingsinhalte:

  • Laufstrecken in und um Waischenfeld bieten abwechslungsreiche Laufeinheiten (Kurze knackige Anstiege, Trails, Radwege, Feldwege)
  • Laufschule, Koordination, Lauf-ABC auf dem Sportplatz und der Bahn
  • Stabi-Übungen & Dehnung
  • Das Team und die Gesundheit stehen im Vordergrund!

 

SonntagslĂ€ufer – jeden Sonntag 09:30 Uhr

Fortgeschrittene (5.15 bis 6:00 Pace)

AnfÀnger (ab 6:00 Pace)

Treffpunkt:           09:30 Uhr Sportplatz SV Bavaria Waischenfeld e. V.

Trainer:                   Dominik Bogner, Klaus Lang, JĂŒrgen Wolf, Stefan Polster

Trainingsinhalt:  Dauerlauf 14 Kilometer von Waischenfeld nach Doos und zurĂŒck. Einstieg jederzeit möglich.

 

Individuelles Personal Training

Du hast individuelle Lauf-, Sport- oder ErnÀhrungsziele?

Wir können dir Trainings- und ErnÀhrungsplÀne abgestimmt auf deine Ziele- und deinen  Alltag erstellen.

Von der Mittelstrecke bis zur Langdistanz (bis zum  Marathon) fĂŒr Trails- und StraßenlĂ€ufe.

Dabei können wir dich bei deinem Weg persönlich begleiten, gemeinsames Training anbieten oder dich bei einem Wettkampf vorbereiten und unterstĂŒtzen.

Sprich uns einfach an! Wir freuen uns auf dich.

Trainier:                  Dominik Bogner, Mobil: 0160 8237981

RUN AND HIKE in den Arcaden Erlangen

Unsere Top-Adresse fĂŒr professionelle Laufausstattung, Laufbekleidung, Laufschuhanalyse und Beratung.

Bei Run and Hike in den Erlanger Arcaden bekommst du eine Top-Beratung durch Spezialisten der Lauf-Szene.

Laufanalyse und Laufschuhberatung genau auf Deine FĂŒĂŸe abgestimmt.

FĂŒr das tĂ€gliche Lauftraining oder den Wettkampf.

Unser Team lÀuft im Training sowie im Wettkampf mit Laufschuhen von Run and Hike und konnte mehrfach damit persönliche Bestzeiten erreichen.

Unser Tipp: Laufanalyse exklusiv buchen, Trainings starten, Bestzeiten laufen. https://runandhike.shop/

 

 

Erfolge & WettkÀmpfe

Erfolge & WettkÀmpfe

03.07.2023 2. Neunkirchner Sommerlauf mit Lindelberg-Trail

1 KM SchĂŒlerlauf

Lea Albert đŸ„‰ 3. Platz bei dem MĂ€dels Gesamt & 2. AK W11 in 4:46
Lisa Albert đŸ„‡1. AK Platz W8 in 5:12

10,2km Lindelberg-Trail

Barbara Vizethum đŸ„ˆ2. AK Frauen 1:03
Christine Albert đŸ„ˆ2. AK W35 1:03
Noah Ritter đŸ„‡1. AK U20 01:00
Dominik Bogner 5. AK M40 in starken 53:10
Matthias Albert 10. AK M40 01:02 und gleichzeitig sein erster WettkampfđŸ’ȘđŸ» weiter so
Franz-Josef Ritter 4. AK M50 1:00

10km Hauptlauf

Manfred Seibold đŸ„ˆ2. AK M45 44:32

5km Hobbylauf

Charlotte Bogner đŸ„‡1. Platz Damen Gesamt 20:41 mit
Regine Zitzmann 6. Platz Damen đŸ„‡1. Platz W40 26:47